Archive for the ‘Ejercicio’ Category

El ”Thigh Gap” de moda en las adolescentes

Dieta, ejercicio y toda una rutina y parafernalia para parecerse a las “adoradas” modelos de las pasarelas, el Thigh Gap es la nueva moda.  “El espacio entre los muslos” se ha vuelto una obsesión para tener unas piernas de infarto.

 

En las redes sociales, específicamente en Tumbrl, se publican tutoriales, enlaces y cientos de fotos de chicas con piernas delgadas mostrando el ”espacio” tan codiciado por algunas otras.

Mientras, en YouTube circulan videos de rutinas de ejercicio enfocadas en reducir las dimensiones de las piernas y ayudar a ”marcar” la zona. Pero el asunto va más allá, también en el sitio de videos y en la red social existen imágenes de cirugías y procedimientos médicos para hacer más escuálidos los muslos.

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¡Go, Go, Go!

Running

Empiezas a despojarte de la ropa porque las temperaturas están aumentando. Miras el calendario y con horror observas que ya no tienes tiempo para ese cuerpo 10 que tuviste como meta después de Navidades.  ¡No os preocupéis! ¡Aún estáis a tiempo si nos empezamos a mover! Os enseñamos las claves para conseguirlo:

Dieta Sana

Fruta o pasteles

Es muy importante no hacer una dieta a la ligera (dieta del ayuno, de la piña, dietas de revistas…).

Sabemos de alimentación pero no de nutrición. Quien mejor te puede guiar es el endocrino o un nutricionista que puede darte las pautas para una alimentación saludable.

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