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El trastero de la dietista: Prohibiciones

“Todo lo que quisiste preguntarle a tu dietista y no te atreviste“ En este día de hoy quiero hablaros de esas cosillas “prohibidas” que nos imponemos cuando estamos a dieta: me quito del pan, no tomo refrescos… pero el dilema […]

Programa de acogida Bielorrusia Verano 2015

En Naturfarmaonline estamos decididos a apoyar y conocer iniciativas solidarias. La propuesta que hoy os traemos – El Proyecto de Acogida a menores bielorrusos de la Confederación San Cirilo y Metodio-  lo tiene todo para ilusionarnos y hacernos creer en […]

Recomendaciones para hacer ejercicio

  El ejercicio físico es bueno para todas las personas. No obstante, debe adaptarse a la capacidad física de cada uno y realizarse poco a poco en progresión. Las personas habitualmente inactivas deben iniciar su actividad de forma lenta y progresiva […]

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El trastero de la dietista

“Todo lo que quisiste preguntarle a tu dietista y no te atreviste“ Primer post, primera toma de contacto con vosotros, los lectores del Blog de Naturfarmaonline. No sabría como empezar este escrito ni qué contaros así que he decidido que […]

¡Pierde peso antes de las Navidades!

¡Nuevo Mailing de Naturfarmaonline.com! Ahora podrás perder esos kilos de más antes de Navidades con ésta oferta que hemos lanzado exclusiva para el FIN DE SEMANA. Entra en www.naturfarmaonline.com y sigue estos pasos: 1. Añade cuantos quieras botes de Garcinia […]

 

ATCHIIISS!!

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¿Os suena? Ya tenemos aquí las temidas alergias primaverales. Muchas personas padecen de ella con diferentes síntomas y grados. ¿Quieres saber cómo combatirlas?

Aquí en el Blog de Naturfarmaonline os damos unos consejitos.

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El ENOJO provoca envejecimiento!!!

El ENOJO provoca envejecimiento

El enojo es un sentimiento universal y muy humano que experimentamos al sentirnos contrariados o perjudicados por otra persona o situación, por ejemplo cuando nos faltan al respeto, no creen en nuestra palabra o nos achacan algo por error.

Tod@s aprendemos a calmar, con más o menos éxito, y más o menos rápido, dicho enojo; el problema es que por lo visto el enojo trae consigo problemas de salud y además provoca envejecimiento!!!

Nos encanta la infografía que crearon NotiMex con datos del Centro Universitario de Ciencias de la Salud de la Universidad de Guadalajara, sigue sus recomendaciones y sonríe!!!

Batido de fresas

Los batidos de frutas son una forma estupenda, saludable y sencilla de que los niños consuman fruta, para bajar un poco de peso y refrescarnos en los días de calor que va a llegar o simplemente para recargar las pilas. Las fresas aportan una gran cantidad de vitamina C, y por otro lado, la leche aporta calcio, necesario para el correcto crecimiento de los niños.

batido-fresa-yogur

INGREDIENTES

  • 400 gramos de fresas.
  • 1 litro de leche desnatada
  • OPCIONAL: 100 gramos de azúcar de caña o 100 ml de SYLVIA stevia de Prisma Natural

PREPARACIÓN DEL BATIDO


Lavamos las fresas sin frotarlas mucho, les cortamos los rabitos y las cortamos en trozos. Reservamos algunas para la decoración. Las embadurnamos con azúcar moreno o SYLVIA y dejamos reposar durante 20 minutos en la nevera. Las echamos en la batidora, añadimos la leche desnatada y trituramos hasta conseguir un batido cremoso

A continuación mojamos las fresas con la leche y las trituramos con ayuda de la batidora hasta conseguir un batido cremoso. Si nos gusta más dulce podemos añadirle un poco de plátano. Lo pasamos por un colador para que quede más fino (si queremos) y lo metemos en el frigorífico para que se enfríe.

Utilizar las fresas que reservamos para la decoración para hacerlo más vistoso y apetitoso.

IMPRESIONA A TUS AMIGOS CON UNA RECETA SENCILLA Y SALUDABLE

¡A la rica fruta roja!

Fruta roja

Llegó la Primavera y con ella las más ricas frutas (para mi gusto) de todas las temporadas. Frescas, jugosas y muy vistosas por sus colores son las frutas que os vamos a presentar y sobre todo ¡MUY SANAS!

 

 

¿Qué frutas podremos encontrar en la frutería?

  • Fresas: La fruta por excelencia de ésta temporada. Con solo 34,5 calorías por 100 gramos supone el perfecto postre para nuestros almuerzos. Excelente fuente de vitamina C, A, ácido fólico, flavonoides y minerales como el yodo, hierro, potasio y magnesio. Contiene también betacarotenos (responsable de darle ese color rojo) que nos ayuda a coger morenito más rápido.
    Es depurativa, ayuda a la retención de líquidos, mantiene la piel sana y fortalece nuestros huesos.

 fresas

  • Cerezas: Otra fruta de color rojo (betacarotenos) Ideal para ayudar en casos de estreñimiento, obesidad, artritis y arteriosclerosis. Es rica en vitaminas A, B, C y E y en minerales como el potasio, magnesio y calcio (aunque en menor medida)

 cerezas

Depura tu organismo con Prisma Natural

Depura tu organismo

La primavera es un buen momento para depurar el organismo, eliminar los excesos y la sobrecarga del invierno, podemos ayudar a nuestro organismo a que se regenere y descanse.  Si el organismo está “saturado” de toxinas y residuos perjudiciales nos encontraremos cansados, con malestar general, fatiga, incapaces de conciliar el sueño, las uñas estarán quebradizas, el pelo se caerá mucho más, nos faltará energía, etc.…

Necesitamos activar las vías naturales de eliminación como la excreción, la diuresis y la sudoración, mediante una buena alimentación, ejercicio físico y buen complemento alimenticio.
En la depuración ayudamos a desintoxicar los intestinos, agilizar el tránsito intestinal, a estimular la actividad renal y con ellos evitaremos la retención de líquidos y a potencias la actividad del hígado, responsable del metabolismo de las grasas (depuración de piel y sangre).

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