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El trastero de la dietista: Prohibiciones

dietista naturfarmaonline

Todo lo que quisiste preguntarle a tu dietista y no te atreviste

En este día de hoy quiero hablaros de esas cosillas “prohibidas” que nos imponemos cuando estamos a dieta: me quito del pan, no tomo refrescos… pero el dilema viene cuando hablamos del chocolate y de las chucherías. Qué manía tiene nuestro cuerpo de recordarnos que lo necesita (sobretodo las mujeres en esos días “D” del mes) y que sin ellos no podemos vivir. Nos bombardean por todas partes con productos “lights”, “0% grasas” y “bajos en calorias” que realmente hay que saber si nos van a funcionar o no. Lo más importante de todo es saber varias pautas:

– Los productos lights se llaman así porque tienen un 30% menos de grasa que el producto original
– Los productos 0% grasas normalmente tienen una carga alta de Hidratos de Carbono (suele pasar que los alimentos que no tienen grasas no saben muy bien y se compensa añadiendo hidratos)
– Los productos bajos en calorías normalmente tienen azúcares simples que entrar rápidamente al torrente sanguíneo y se convierte en grasa.

Que dilema ¿verdad? Y os preguntaréis ¿entonces qué como? Os voy a traer algunas propuestas para poder disfrutar del chocolate y de las chucherías sin que tengamos que estar mirando todos estos detalles. ¡Importante! Siempre con alimentación equilibrada y ejercicio.

Lo primero que os quiero enseñar, que me encanta y muero por ellos (se percibe poco que me encanta las gominolas ¿no?) son los PROTEIN GUMMYS de BESTDIET. Son ositos de gominolas proteinados, con un intensísimo sabor a fresa. Nada mas abrir la bolsa sabes que te van a gustar sí o sí. Os facilito el folletito.

gominola para bajar de peso

Gominola para bajar de peso

Y lo segundo son las BARRITAS de PRISMA NATURAL que tiene diferentes sabores: chocolate, chocolate-avellana-canela, yogur-limon, yogur, naranja y fresa (que también contiene Omega 3). Lo bueno es que son galletas recubiertas de chocolate y cada una con un sabor dentro. Os coméis una, un vaso de agua y ya estáis saciados hasta la cena. Una merienda ideal.

Como colofón, para hacerlo una costumbre, os lanzo una pregunta: ¿qué opináis de este tipo de productos?

Claves para bajar de peso

Llega Octubre y con él las proposiciones de bajar esos kilitos de más del verano. Todos nos planteamos un objetivo de cara a las Navidades pero algunos lo logramos y otros no. Os vamos a dar unas claves ¡imprescindibles! para llevar una dieta de forma super efectiva. ¿Queréis saber cuál es? Sigue leyendo…

Debemos seguir un esquema de actuación específico para que sea efectivo:

– Estímulo: adelgazar para mejorar la salud, por lucir mejor cuerpo en el verano, por conseguir una talla menos…

– Objetivo: adelgazar X kilos ¡reales! No nos impongamos metas imposibles.

– Respuesta: mantener una dieta equilibrada.

La parte más importante es el ESTÍMULO y os vamos a dar 7 claves para llevarlo a cabo.

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Tu cuerpo a punto con Raspberry Ketone

Todo el mundo ha oído hablar de la cetona de frambuesa… un momento… ¿aún no sabes lo que es? No te preocupes, desde el Blog de www.Naturfarmaonline.com vamos a ayudarte a descubrir ésta magnífico complemento alimenticio para bajar esos kilitos que nos sobran antes de verano.

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